Anatomía Aplicada
Sistema circulatorio
7.4 - Hábitos y costumbres saludables para aparato excretor


Hábitos saludables y no saludables para el sistema excretor

Los hábitos saludables pueden hacer que las afecciones queden reducidas o sean menos probables

Hábitos a seguir

  • Beber abundante líquido. Preferiblemente agua
    Las aguas normales aptas para el consumo son aptas para esta función
    No tiene sentido comprar aguas minerales embotelladas porque tengan mayor calidad
    Las aguas con abundancia de sales pueden aumentar algo el riesgo de cálculos
  • Bebidas con complementos minerales en el caso de pérdida de sales abundantes
    En casos como una excesiva sudoración o diarrea prolongada se pierden muchas sales minerales por la piel o el digestivo.
    En estas circunstancias el riñón no puede mantener niveles de electrolitos adecuados en sangre y es aconsejable complementarlos en la ingesta.
  • Medidas higiénicas y preventivas frente a enfermedades
    Cidado con contacto sexual

 

Hábitos a evitar

  • Sustancias tóxicas que afecten a los riñones
    Incluidos medicamentos
  • Dietas poco saludables que causen obesidad, diabetes o hipertensión
  • Bebidas isotónicas si no hay necesidad de ellas
  • Contagios por contacto sexual

Vínculos
Enfermedades del sistema urinario Medline

 
Índice
 
Siguiente